皆さん間違ったトレーニングしていませんか？ はっきり言ってしまいます 時間の無駄ですよ？ しかし、ただの筋トレだけでは瞬発力を 高めることはできません。 瞬発力の大切さは１つ前で紹介した通りです！ 実際私がプレー中に瞬発力がなくて困った場面は 局…

サッカー選手において瞬発力があることは 大きな武器になります。 今、瞬発力がないと感じる人も、瞬発力を高める トレーニングをすれば、サッカーのパフォーマンス は向上します。 瞬発力を高めるためには筋肉を 強くしていく必要があります。 瞬発力という…

今回は今のFWが求められる 守備に関してです！ FWだからと言って守備をしなくて良い選手は いません！メッシやロナウドはまだしなくても しょうがないとなっていましたが、 この2人ですら守備をする時代です！ FWが守備をしないと試合の流れ そしてリズムが…